Samopoštovanje/samopouzdanje nije lako definisati, ali bi mogli reći, da je to svesnost određene osobe o vlastitoj vrednosti i poverenju u sebe. Samopouzdana osoba je sama sebi najveći autoritet i preuzima odgovornost za svoje postupke čak i kada nije zadovoljna postignutim rezultatima. Jedan od znakova niskog samopouzdanja/samopoštovanja jeste često i nedostatak granica ka drugim ljudima, koji osobu često uvodi u poziciju žrtve. Samopouzdanje predstavlja sposobnost prihvatanja i voljenja sebe sa svim manama i vrlinama. Preduslov za sticanje samopouzdanja je prihvatanje sebe baš onakvima kakvi jeste i kada se uradi nešto loše. Nisko samopoštovanje se kod osoba obično manifestuje kao uslovno prihvatanje sebe (npr. „Vredim samo ako…”) kao globalno vrednovanje na osnovu jednog svog ponašanja („Ovo nisam dobro uradio, dakle, nesposoban sam“). Samopoštovanje predstavlja način razmišljanja osećanja i ponašanja koji pretpostavlja da prihvatate sebe, poštujete sebe i verujete sebi i u sebe. Uobičajeni znaci da je u pitanju nisko samopoštovanje/ samopouzdanje jesu naše opažanje da ne vredimo, da se ne uklapamo u određenu sredinu, da nismo dovoljno dobri, da nećemo zadovoljiti očekivanja, usled čega se povlačimo ili izolujemo i postajemo anksiozni ili depresivni i time zapravo sebe uvodimo u novi problem. U skladu sa ovim, s pravom možemo reći, da samopouzdanje narušava kvalitet našeg života i da kao takvo predstavlja koren različitih problema koji nam se javljaju tokom života. Pre svega utiče na razvijanje depresivnosti, socijalne anksioznosti, niskog postignuća, problema u partnerskim odnosima. Na razvoj niskog samopouzdanja mogli su uticati brojni faktori, a najčešće je tu pogrešna interpretacija roditeljskih poruka, ili negativne roditeljske poruke koju su nam upućivane tokom odrastanja, zatim negativna iskustva i postojanje mentalnih filtera koji nas ograničavaju da realizujemo sebe u pravom svetlu. Stoga, ukoliko primetimo kod sebe znake niskogsamopouzdanja i samopoštovanja bilo bi dobro da radimo na tome kako bismo prevenirali veće probleme i negovanje svog mentalnog zdravlja.
