Pozivamo vas na grupu podrške putem kognitivno-bihejvioralne terapije za osobe koje imaju problem napadom panike.
Šta je napad panike?
Napad panike je iznenadni osećaj veoma jakog straha ili izrazite neprijatnosti i nelagode koji osobe najčešće opisuju kao osećaj da će se nešto strašno dogoditi npr. da imaju osećaj da će umreti, izgubiti kontrolu nad sobom, doživeti srčani udar, srušiti se ili čak poludeti.
Panični napad obično ne traje duže od pola sata, ali u roku od nekoliko minuta dostižu vrhunac, dok subjektivan osećaj osobe je da napad traje čitavu večnost i da se nikada neće završiti.
Tokom paničnog napada osobe doživljavaju: ubrzan rad srca i/ili preskakanje rada srca, vrtoglavicu, nesvesticu, otežano disanje i/ili nedostatak vazduha, trnjenje, nalet vrućine, mučninu, napetost, zamućen vid, doživljaj da stvari oko nas nisu stvarne ili da smo se izmenili, osećaj da ne možemo da mislimo/govorimo normalno, strah da ćemo umreti/pasti/izgubiti kontrolu nad sobom/poludeti/ponašati se nenormalno… Ljudi najčešće imaju samo neke od ovih navedenih simptoma, i to ne moraju nužno biti svaki put isti.
Navedene smetnje često remete i smanjuju kvalitet života osobe. Najviše su pogođeni socijalni i emocionalni odnosi, ali neretko ometaju osobu i u akademskom i/ili radnom funkcionisanju. Na primer, kada se napad dogodi osoba najčešće pokušava da pobegne iz situacije ili mesta na kom se napad dogodio u nadi da će na taj način i sam napad prestati. Vrlo često osoba pobegne kući, nakon čega se oseća bolje. Vremenom to stvara utisak da je kuća jedino sigurno mesto. Neretko osoba ima strah da ostane sama, plašeći se da će im se dogoditi da zaista padnu, polude ili dobiju srčani udar, te da neće biti nikog uz njih ko bi im mogao pomoći.
Panični napad se vrlo uspešno tretira kognitivno-bihevioralnom terapijom. Rezultati koji se postižu ovim pristupom klinički su značajni i održavaju se i nakon završetka tretmana.
Zašto grupa podrške za napad panike?
Postoji nekoliko razloga zašto je grupna terapija dobar izbor kada je panični napad u pitanju:
- Pre svega, tu je saznanje da problem sa kojim se osoba suočava nije jedinstven, već da postoje i drugi ljudi koji se muče sa sličnim poteškoćama i da nije sama u svom problemu. To doprinosi ohrabrenju i olakšanju za nastavak rada na sebi.
- Članovi grupe jedni od drugih uče moguće načine suočavanja s poteškoćama i dobijaju informacije o uspešnosti pojednih strategija.
- Grupa im omogućuje uvežbavanje novostečenih veština u zaštićenom okruženju, da bi posle iste mogli da primene i u svom svakodnevnom životu.
O grupi
U grupu se mogu uključiti punoletne osobe, bez obzira na pol, starost i obrazovni status. Grupu čini najviše 8 osoba, a članovi grupe sastaju se jednom nedeljno u trajanju od 90 minuta. Program se održava kroz 8 susreta koji se organizuju jednom nedeljno. Da bi ste se uključili u grupu važno je da ste motivisani za rad na sebi i spremni da svaki dan odvojite bar 30 minuta kako bi uvežbavali tehnike i veštine koje ste naučili na grupi, promišljate o zadatim temama, čitate materijale, radite praktične zadatke i sl. Voditeljke grupe podrške su Vanja Orlović i Anđelija Simić, master psiholozi s iskustvom u radu s osobama s različitim psihičkim poteškoćama. Pre uključenja u grupu:- kandidati će prilikom prijave za grupu podrške dobiti na mail psihološke upitnike, koje nakon popunjavanja treba da vrate na mail jedne od voditeljki.
- Nakon toga, kandidati će dobiti detaljnije informacije o radu grupe.
Cena grupnog programa
Cena grupnog programa iznosi UKUPNO 10.000 din (8 susreta po 90 minuta rada u grupi) i plaća se pre početka grupne podrške. Mogućnost plaćanja u dve rate. Prva rata pre početka grupne podrške (5.500 dinara), druga rata pre početka 5. susreta tj. za mesec dana nakon početka grupe (4.500 dinara). Za uplate u celosti odobravamo popust od 10% (9.000 dinara).Kako se prijaviti?
Početak rada predviđen je za februar, a tačan datum i vreme biće naknadno objavljeni tj. kada se prijavi dovoljan broj zainteresovanih. Svoje mesto možete rezervisati popunjavanjem online obrasca. Kada se grupa oformi, bićete obavešteni o terminu prvog susreta grupe podrške. Mesto rada je Novi Sad.