Pozivamo vas na grupu podrške putem kognitivno-bihejvioralne terapije za osobe koje imaju problem napadom panike.
Ukoliko ste nekada imali simptome gušenja, ubrzanog rada srca, stezanja u grlu, iznenadnog jakog straha, plasili ste se da ćete umreti ili poludeti, završavali često na hitnoj pomoći i nosili holter koji je pokazao da je vaše srce u redu, onda ovo je grupa za vas. Ova je grupa je bazirana na principima kognitivno-bihejvioralne psihoterapije, koja se pokazala kao jedna od najefikasnijih u tretmanu napada panike. Osim toga, koristićemo i sve ostale raspoložive metode kako bi Vam pomogli da se borite i izborite sa top psihološkom teškoćom današnjice. Grupa je mesto gde možete sa ljudima koji imaju isti problem razgovarati o ovome i zajedno se podržavati i naučiti da imati napad panike NIJE SRAMOTA.
Napad panike se danas nalazi u top 5 problema zbog koji se ljudi obraćaju psihologu ili psihijatru. Karakteriše ga iznenadni osećaj veoma jakog straha ili izrazite neprijatnosti i nelagode koji osobe najčešće opisuju kao osećaj da će se nešto strašno dogoditi npr. da imaju osećaj da će umreti, izgubiti kontrolu nad sobom, doživeti srčani udar, srušiti se ili čak poludeti.
Panični napad obično ne traje duže od pola sata, ali u roku od nekoliko minuta dostižu vrhunac, dok subjektivan osećaj osobe je da napad traje čitavu večnost i da se nikada neće završiti.
Tokom paničnog napada osobe doživljavaju: ubrzan rad srca i/ili preskakanje rada srca, vrtoglavicu, nesvesticu, otežano disanje i/ili nedostatak vazduha, trnjenje, nalet vrućine, mučninu, napetost, zamućen vid, doživljaj da stvari oko nas nisu stvarne ili da smo se izmenili, osećaj da ne možemo da mislimo/govorimo normalno, strah da ćemo umreti/pasti/izgubiti kontrolu nad sobom/poludeti/ponašati se nenormalno… Ljudi najčešće imaju samo neke od ovih navedenih simptoma, i to ne moraju nužno biti svaki put isti.
Navedene smetnje često remete i smanjuju kvalitet života osobe. Najviše su pogođeni socijalni i emocionalni odnosi, ali neretko ometaju osobu i u akademskom i/ili radnom funkcionisanju. Na primer, kada se napad dogodi osoba najčešće pokušava da pobegne iz situacije ili mesta na kom se napad dogodio u nadi da će na taj način i sam napad prestati. Vrlo često osoba pobegne kući, nakon čega se oseća bolje. Vremenom to stvara utisak da je kuća jedino sigurno mesto. Neretko osoba ima strah da ostane sama, plašeći se da će im se dogoditi da zaista padnu, polude ili dobiju srčani udar, te da neće biti nikog uz njih ko bi im mogao pomoći.
Panični napad se vrlo uspešno tretira kognitivno-bihevioralnom terapijom. Rezultati koji se postižu ovim pristupom klinički su značajni i održavaju se i nakon završetka tretmana.
Često napad panike može biti vrh ledenog brega kada su u pitanju naši unutrašnji konflikti, o čemu više možete pročitati ovde.
Zašto grupa podrške za napad panike?
Postoji nekoliko razloga zašto je grupna terapija dobar izbor kada je panični napad u pitanju:
- Pre svega, tu je saznanje da problem sa kojim se osoba suočava nije jedinstven, već da postoje i drugi ljudi koji se muče sa sličnim poteškoćama i da nije sama u svom problemu. To doprinosi ohrabrenju i olakšanju za nastavak rada na sebi.
- Članovi grupe jedni od drugih uče moguće načine suočavanja s poteškoćama i dobijaju informacije o uspešnosti pojednih strategija.
- Grupa im omogućuje uvežbavanje novostečenih veština u zaštićenom okruženju, da bi posle iste mogli da primene i u svom svakodnevnom životu.
O grupi
U grupu se mogu uključiti punoletne osobe, bez obzira na pol, starost i obrazovni status. Grupu čini najviše 8 osoba, a članovi grupe sastaju se jednom nedeljno u trajanju od 90 minuta. Program se održava kroz 12 susreta koji se organizuju jednom nedeljno.
Da bi ste se uključili u grupu važno je da ste motivisani za rad na sebi i spremni da svaki dan odvojite bar 30 minuta kako bi uvežbavali tehnike i veštine koje ste naučili na grupi, promišljate o zadatim temama, čitate materijale, radite praktične zadatke i sl.
Voditeljke grupe podrške su Vanja Orlović i Anđelija Simić, master psiholozi s iskustvom u radu s osobama s različitim psihičkim poteškoćama.
Pre uključenja u grupu:
- kandidati će prilikom prijave za grupu podrške dobiti na mail psihološke upitnike, koje nakon popunjavanja treba da vrate na mail jedne od voditeljki.
- Nakon toga, kandidati će biti obavešteni o terminu individualnog susreta na kom će se prikupiti dodatne informacije o problemu putem intervjua. Tom prilikom će potencijalni član dobiti detaljnije informacije o radu grupe.
Cena individualnog dolazaka je 1500 dinara i plaća se prilikom dolaska na intervju. Cena uključuje psihodijagnostičke usluge. Nakon obavljenog intervjua, kandidat/kinja će biti obavešten/a putem mail-a o rezultatima i da li je grupa dobar izbor tretmana za njega/nju.
Cena grupnog programa
Cena grupnog programa iznosi ukupno 15.000 din (12 susreta po 90 minuta rada u grupi) i plaća se pre početka grupne podrške.
Mogućnost plaćanja u dve rate. Prva rata pre početka grupne podrške (7.500 dinara), druga rata pre početka 5. susreta tj. za mesec dana nakon početka grupe (7.500 dinara).
Za uplate u celosti odobravamo popust od 10% (13.500 dinara).
Kako se prijaviti?
Početak rada predviđen je za oktobar, a tačan datum i vreme biće naknadno objavljeni tj. kada se prijavi dovoljan broj zainteresovanih. Svoje mesto možete rezervisati popunjavanjem online obrasca. Kada se grupa oformi, bićete obavešteni o terminu prvog susreta grupe podrške.