Zdravstvena anksioznost

Zdravstvena anksioznost (poznata i kao hipohondrijaza) se odnosi na iskustvo gde postoji intenzivno promišljanje da može postojati neka pretanja našem zdravlju ili zdravlju naših bliskih i dragih ljudi. Javljaju se uobičajeni simptomi anksioznosti kao što je briga, strepnja, preterana i naglašena briga za zdravlje.

Problemi sa zdravstvenom anksioznošću počinju onda kada je briga za zdravlje preterana, kada ugrožava naše svakodnevno funkcionisanje, kada precenjujemo mogućnost da se javi neka bolest i kada nas vodi u neka nekonstruktivna ponašanja, kao na primer, stalna uveravanja da smo dobro i proveranja, kao i izbegavanja, na primer, izbegavamo da odlazimo na redovne preglede.

Ispod se nalaze tvrdnje koje mogu da vam ukažu da li vi imate problem sa zdravstvenom anksioznošću

Odgovorite sa nikad, povremeno, često ili vrlo često.

Kratak pregled-Da li kod mene postoji zdravstvena anksioznost?

1. Brinem o svom zdravlju.
2. Brinem se da li ću razviti neku ozbiljnu bolest.
3. Brinem se da senzacije koje osećam u telu nisu znak ozbiljne bolesti.
4. Nalazim da je kontrolisati ili se osloboditi briga povodom anksioznosti.
5. Mentalno skeniram svoj um I telo ne bi li pronašao znake bolesti.
6. Usmeravam svoju pažnju na osećajeu telu I simptome
7. Imam problema da se koncentrišema na druge stvari sem na svoje telo i moguće simptome
8. Fizički proveravam svoje telo da vidim ima li simptoma ili nekih promena
9. Često posećujem lekare da bih sa njima porazgovarao o mojim zdravstvenim brigama ili da bih sproveo razne testove
10. Izbegavam lekare jer samsuviše zabrinut za svoje zdravlje I to mi je jako stresno
11. Nastavljam da se brinem o bolestima uprokos uveravanjima lekara das am dobro ili negativnim boelstima
12. Tražim informacije o bolestima na internetu, knjigama, raspitujem se
13. Pričam o svojim simptomima sa porodicom I prijateljima
14. Izbegavam aktivnosti I mesta koja okidaju zdravstvene brige
15. Izbegavam aktivnosti I mesta koja utičuna stvaranje osećaja u telu

Ukoliko ste na većinu pitanja odgovorili sa često ili vrlo često, ovo je siguran znak da se borite sa zdravstvenom anksioznošću i da bi bilo dobro da potražite profesionalnu pomoć.